10月26日

沙盤講師黃心妍老師

在中大互聯(lián)心理成長坊

開展了沙語知心第26期公益沙龍

『釋放情緒·成人團(tuán)體公益沙龍』

小組內(nèi)的成員每人選一支自己喜歡的彩筆

在一張A4紙上畫出自己當(dāng)下的內(nèi)心所想

隨意地，輕松自在地去畫

聽著老師的口令“換”

到下一位成員畫

大家不僅會(huì)畫自己的

還會(huì)觀察其他人的

全程止語不說話

逐漸地、小組成員越來越有默契了

有了上一步的破冰后

大家組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)

互相學(xué)習(xí)

互相分享

隨著老師輕緩的語調(diào)

大家進(jìn)入到一個(gè)安靜的狀態(tài)

想想最近有什么讓你壓抑的事

你是如何去釋放自己的情緒 

根據(jù)老師的指引

去選擇代表內(nèi)心感受的沙具

與小組成員一起創(chuàng)造一幅沙畫

互相分享

互相傾聽彼此的心聲

關(guān)注內(nèi)心的感受

釋放出情緒

同時(shí)也學(xué)習(xí)到別人處理情緒的方法

大家共同創(chuàng)作了一副沙盤作品后

集思廣益給沙畫取一個(gè)名字

臉上都掛著釋放情緒后的喜悅

下期預(yù)告