7月24日-26日

佛山沙盤初級班圓滿結(jié)業(yè)

——本文由學(xué)員簡報編輯整理而成

第一天

非語言引導(dǎo)

通過今天的學(xué)習(xí)使我對沙盤游戲有了初步的了解。之前只聽說過在心理學(xué)中有一種神奇的東西叫做沙盤，通過它可以看出人的內(nèi)心世界，在沙盤心理課上，我有幸得見到了它的真面目，并親自體驗了這個有趣的實驗。

首先，我先用手撫摸沙子，蓬松的感覺給人的輕松，當(dāng)用手抓起一把沙子，沙子任憑它從手中流走，我感受到了時間的流逝。選擇沙盤道具時，看著形形色色，千奇百怪的道具，選擇了幾個處于當(dāng)時情景的沙盤道具，從中可以感受到內(nèi)心真實的想法。

擺沙盤時沒有過多的想法，只希望通過自己的努力，未來可以擁有更好的生活，同時在成長的過程中，可以塑造一個積極向上的品格。然而當(dāng)沙具在沙盤上一一呈現(xiàn)時，就可以根據(jù)沙盤的道具明確內(nèi)心深處的想法。從中經(jīng)過詢問、分析、對癥下藥，起到藥到病除的作用。

沙盤游戲是呈現(xiàn)來訪者心理表現(xiàn)的一種形式，對來訪者挑選沙具時，需要仔細觀察，了解沙具呈現(xiàn)時的先后順序，每件沙具對來訪者的特殊意義，同時要傾聽來訪者的故事。只有這樣，才能對來訪者的心理做出分析和判段。做沙盤游戲時，無需語言引導(dǎo)，只要陪伴就行。總之，要想做好沙盤游戲，需要努力和付出、而且要不斷的實踐和探索。

—— 學(xué)員丹丹

第一天的上午重在理論，于老師和姚老師和我們詳細又生動解說了意識、無意識。

關(guān)于無意識，是行為動機的基礎(chǔ)，人的一切行為都有無意識的參與。我們得不到滿足而被壓抑到意識之中，但它們并沒有消滅，而在無意識中存在。弗洛伊德的“冰山理論”：露出水面的只是一小部分意識，我們可看到的是意識，但隱藏在水下的絕大部分，即無意識和潛意識。

那么我們怎么才能找出壓抑在無意識的東西呢？那就是圖像化。

圖像化的活動可以調(diào)動我們的無意識，看到其存在的內(nèi)容，從而能把轉(zhuǎn)化為可視化意識。

其二較為深刻的便是四不兩重原則，在心理咨詢尤為重要。不要用自己的投射評價別人的信念，你的想法不代表別人的想法，每個人都有不一樣的經(jīng)歷，都應(yīng)被尊重與理解。

其三便是較為熟悉的：好的童年治愈一生，不好的童年需要一生來治愈。我們童年的創(chuàng)傷都會在生活中的種種行為表現(xiàn)出來，我們在未被滿足的需要一直在尋找另一種方式彌補。即使有創(chuàng)傷，我們可以在心理學(xué)的路上，一步一步填充這些未滿足的需要。

——學(xué)員island

第二天

試探與融合

第二天參加沙盤團體活動，下午有種醍醐灌頂豁然開朗的收獲，聽于晶老師聲情并茂地講述了她為什么這么大年紀(jì)還東奔西跑“折騰”不息的原因，心里開始有釋放的感覺。比起自己從小被無意“丟下”，被有意或無意地被言語暴力，感覺于晶老師的故事似乎更“悲催”，心里面開始有一種無需為童年的不美好經(jīng)歷一直放不下的領(lǐng)悟。雖然平時也懂這個道理可不知道得怎么做才能放下，但于晶老師對于自身經(jīng)歷的分享讓我心里對于那個情節(jié)的感受平淡了一些。

在姚老師讓我們選禮物送給童年的自己時，我學(xué)著跟成長時那個執(zhí)著又痛苦，努力又擔(dān)心的自己學(xué)著去和解?？吹酵M組員在聽到所有禮物都屬于他時，他那種一時接受不了這個驚喜，隨后覺得相當(dāng)滿足，都知足了的感覺，也讓我反思自己小時候比別人擁有不少美好的事物，自己似乎忽略性地忘記了它們，記得很多的都是痛苦的過往。

雖然還不能讓自己完全跟所有不好的過往和解，但確實有醍醐灌頂豁然開朗的感覺。心里邊非常感謝同組組員對自己的認真支持和疼惜，也謝謝其他人分享他們的故事，在傾聽別人故事時也在治愈著自己的情結(jié)，更感謝兩位老師對我們的指導(dǎo)和付出。以前對自己心里的困擾和痛苦，不知道可以從哪里得到幫助，所以經(jīng)常處于一種比較壓抑的心理狀態(tài)。

我常常想生命生活其實沒有什么意義，不管誰最后都是一抹黃土罷了，處于一種不太想活只是不敢死的狀態(tài)。但這兩天的學(xué)習(xí)沖淡了這種負面感受，以前覺得智慧老人只存在故事里，現(xiàn)在知道這個世界上是有智慧老人存在的，于晶老師是自己有幸遇上的智慧老人。

——學(xué)員張澤敏

上完第二天的課程，有很多感觸：

第一：印象最深刻的是做關(guān)于童年記憶的沙盤 。

呈現(xiàn)出我無意識當(dāng)中的童年，跟我意識里的童年有所區(qū)別，這讓我感到詫異也讓我糾正了一些事實，也讓我對我的童年看法有所變動，也深切的感受治愈了一些童年的傷處。

第二：了解關(guān)于“主我和次我”（意識和無意識兩者的關(guān)系）對我以后的生活會帶來很多變化，之前我自己模糊不清的事情感覺開始有所把握、讓我感到對自己更加自信。

第三：關(guān)于“共情”的體驗，對我觸動很大。

之前對共情我也許有些懵懂，不太明白，可今天體驗過之后深深印在我心上了。

我感到沙盤會慢慢治愈我們無意識當(dāng)中的創(chuàng)傷，共情讓我們大家的心緊緊的連在一起，在實踐中，讓我們對沙盤更徹底的、深刻的理解到位。

——學(xué)員廉英美

第三天

探索成長

第三天，沙盤初級班結(jié)束了，小伙伴們分享了對我的感覺，我也分享了對小伙伴的感覺，這些感覺都一一的通過各種沙具呈現(xiàn)出來，這大概就是老師今天說的那個不被自己察覺的自己吧。

在最后大伙在臺上分享自己的故事時，我有那么一刻想上臺分享，因為，你們說的故事，跟我的故事怎么就那么像啊，但我又想了想，我的經(jīng)歷如果分享出來，似乎就不會帶給大家?guī)砟敲创蟮恼鸷常嫦敫嬖V你，同學(xué)，我也有跟你相似的經(jīng)歷啊，雖然我的經(jīng)歷不如你的來得傷痛，但對于我自己來說已經(jīng)是不想再提及的過往了，至于是什么原因不想提及，是我覺得沒有必要拿出來？還是沒有勇氣面對過往？我覺得這兩點原因都有吧，不過沒關(guān)系，自我覺察是需要時間的積累量變，還有情景的配合，我也不急，我需要做的就是不斷地思考，關(guān)注自己關(guān)注身邊的事物，不斷地覺察自己，總有一天，我會知道怎么看待和面對的。

三天下來，我對心理有了新的看法，所謂心理，其實就是你所思，你所想，心外無理，心外無物。你思他是什么就是什么，你想他是什么就是什么，這個思想，不是你的思維與想象，而是你內(nèi)心深處的那個聲音，那股力量；

心理學(xué)，就是用各種方式方法，幫助你開啟那心里的聲音，點燃心里的那股力量。

讓我們點燃內(nèi)心這股力量，勇敢的面對美好的未來與人生，感恩有你，感恩自己！

——學(xué)員Riki

為期短短三天的培訓(xùn)，我在沙盤心理學(xué)知識的海洋中，收獲頗豐。此次培訓(xùn)對我的觸動很大，既有對心理學(xué)認知的改變，也有的對心理咨詢技能的收獲和對實際工作的感悟。

三分鐘的體驗:

1.沉默的三分鐘，當(dāng)我們四目相對時，瞬間感覺有些尷尬，對視一分鐘后，我的思想就發(fā)生了轉(zhuǎn)變，我想出現(xiàn)這種沉默很正常，合理利用沉默可能達到意想不到的咨詢效果，我要嘗試去體會他，而不是想撬開他的嘴。

2.重復(fù)的三分鐘，當(dāng)他不斷重復(fù)說著一句話時，給我的感覺是，他一直不斷重復(fù)說著這句話肯定是有原因，我要通過他重復(fù)說這段話中找到問題的所在。因為一個人不斷的重復(fù)，說明他的精神狀態(tài)已經(jīng)臨近崩潰的邊緣， 自己已經(jīng)不能用意識控制，總是不斷的講，講的自己都不知道在說些什么，焦慮沒地方釋放，自己內(nèi)在的世界與外界脫離了。

3.聽音樂的三分鐘，我們可以借助音樂，以輕松快樂的方式來幫助來訪者，避免艱澀的理論指導(dǎo)和蒼白的言語說教，通過播放音樂的方式達到事半功倍的效果，把來訪者的訴說，當(dāng)成一段美妙的音樂。

——學(xué)員丹丹

小組合照

探索成長

導(dǎo)師簡介

團隊

于 晶

應(yīng)用心理學(xué)博士

中國心理衛(wèi)生協(xié)會首批認證督導(dǎo)師

婚姻家庭專家；團體沙盤心理專家

遼寧師范大學(xué)教授、結(jié)構(gòu)式團體沙盤創(chuàng)始人

清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院特聘教授

美國芝加哥心理研究院訪問學(xué)者

國家二級心理咨詢師

團中央中國少年兒童發(fā)展服務(wù)中心特聘專家

中國心理學(xué)會科學(xué)普及委員會委員，沙盤學(xué)組組長

中國心理學(xué)會科普委認證高級沙盤師、督導(dǎo)師

中國生命關(guān)懷協(xié)會婚姻與家庭委員會常務(wù)委員

大連市幸?；橐黾彝パ芯繒L

大連健心海咨詢有限公司特聘專家

姚曉東

教育碩士

長春師范高等?？茖W(xué)校心理咨詢中心負責(zé)人、副教授

國家二級心理咨詢師

中國心理學(xué)會心理學(xué)普及工作委員會沙盤學(xué)組成員

中國心理學(xué)會科普委認證高級沙盤師

吉林省心理學(xué)咨詢師協(xié)會理事

吉林省仁愛心理學(xué)校專家組成員

大連健心海咨詢有限公司特聘專家

團體沙盤心理技術(shù)培訓(xùn)講師

鳴謝

導(dǎo)師：于晶  姚曉東

助教：鐘詩敏  陳澤鑫  成雯

主辦單位：

中大互聯(lián)在線科技有限公司·心理成長坊

國際沙盤心理技術(shù)應(yīng)用研究院·健心海