10月16-18日

中大互聯(lián)心理成長坊開展了

薩提亞模式婚姻家庭指導(dǎo)師Ⅰ階段工作坊

小編根據(jù)老師的講解，整理了課程中的干貨，供心理學愛好者、渴望自我成長的個人、心理助人者學習。

為了表現(xiàn)出（以一種夸張的方式）人們對自我價值的內(nèi)心感受，薩提亞發(fā)展出了溝通姿態(tài)的概念，分別是：討好、指責、超理智、打岔以及一致型。

情境、自我以及他人共同構(gòu)成我們的生存模型。當自我、他人和情境三者得到和諧互動的時，方能達到表里一致的生存姿態(tài)。

行為：道歉、懇求的神情、乞憐、依賴、過分地好

言語：這都是我的錯。我不值得。沒有了你，我就一文不值。你喜歡什么？沒事，沒事。

主要的情感：受傷、悲傷、被壓抑的憤怒

自我概念：低自我價值、遠離自我、把焦點放在對自己的期待上

資源：關(guān)懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的

行為：指責、咆哮、憤怒的神情、恐嚇、批判、控制

言語：這都是你的錯。你到底在搞什么？你從來都沒做對過。我完全沒錯。

主要的情感：憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑的受傷、孤單、害怕失去控制

自我概念：低自我價值、不成功的、把焦點放在對他人的期待上

資源：自我爭取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量

行為：僵硬而刻板的姿勢、看起來冷淡的、嚴肅而高人一等的神情、操縱、喜歡提出建議、不帶人性地客觀、無聊的

言語：邏輯而客觀的、老是引述規(guī)條及抽象的想法、兀長的解釋、避開有關(guān)個人的或情緒上的話題、人一定要講邏輯。

主要的情感：僅顯露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、害怕失去控制、易顯示脆弱的

自我概念：低自我價值、缺乏自信、遠離自我、無法表露感受

資源：有知識的、注意細節(jié)、解決問題

行為：活動力過多或活動力不足、不安定的、看起來不靈敏的、爭取注意力

言語：改變話題以分散注意力、不能專注于一件事情上、避開有關(guān)個人或情緒上的話題、講笑話、打斷話題

主要的情感：僅顯露少許真實的情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、焦慮、易顯示脆弱的、困惑

自我概念：低自我價值、缺乏自信、遠離自我、感到缺乏控制、無法表露真實的感受、沒有在乎、沒有歸屬感

資源：幽默、創(chuàng)造力、好玩、有彈性

行為：有活力的、有創(chuàng)造力的、有生命力的、自信的、能干的、負責任的、接納的、有愛心的、平衡的

言語：帶有感受、思維、期待、愿望及不喜好地誠實、開放而分享的、聆聽他人、尊重自己

主要的情感：平和的、平靜的、有愛心的、接納自己與他人、腳踏實地的

自我概念：高自我價值的、能干的、欣賞自己的、慶幸自己的獨特性、接納價值的平等、與生命力聯(lián)結(jié)

資源：自我覺察、負責任的、開放的、關(guān)懷自己與他人

冰山理論是薩提亞家庭治療中的重要理論，實際上是一個隱喻，它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。包括行為、應(yīng)對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。

家庭雕塑（family sculping）是薩提亞模式常用的一種重要的家庭治療技術(shù)，類似于雕塑藝術(shù)，即利用空間、姿態(tài)、距離和造型等非言語方式生動形象的重新再現(xiàn)家庭成員之間的互動關(guān)系和權(quán)力斗爭情況。家庭成員通過不同的外在動作和表情代表自己所體驗到的觀點和感受，借助形象的演示，有時會加上關(guān)鍵的言語，呈現(xiàn)家庭的動力。

恭喜畢業(yè)的同學！

準備迎接幸福的人生！

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