在孟娜老師的帶領(lǐng)下，我們對(duì)薩提亞模式有了更深層次的認(rèn)識(shí)和了解，大家在夯實(shí)理論基礎(chǔ)的同時(shí)，通過(guò)結(jié)合實(shí)踐，從自身經(jīng)歷出發(fā)，學(xué)習(xí)運(yùn)用薩提亞的各種工具。

從薩提亞三代家庭圖入手，結(jié)合家庭雕塑，帶我們體驗(yàn)原生家庭對(duì)人成長(zhǎng)的影響；在具體案例中發(fā)掘成長(zhǎng)過(guò)程中尚未滿(mǎn)足的期待并進(jìn)行處理和改變；結(jié)合冰山理論改變家庭規(guī)條對(duì)我們的沖擊和影響……

現(xiàn)在就跟著小編一起回顧一下我們?nèi)斓膶W(xué)習(xí)吧！

這次薩提亞家庭治療課程，讓我真正悟到“體驗(yàn)”的神奇。

我之前一直對(duì)薩提亞體驗(yàn)式不太了解，也不太明白，甚至?xí)X(jué)得這樣能有什么效果，感覺(jué)太隨意，太隨性總之，就是覺(jué)得好像有點(diǎn)“忽悠”通過(guò)三天的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，徹底改觀(guān)。原來(lái)薩提亞體驗(yàn)式這么神奇。

這種體驗(yàn)式的角色扮演易把人融入，潛意識(shí)層面的東西不自覺(jué)地到達(dá)意識(shí)層面，沙盤(pán)游戲的目的也是通過(guò)沙盤(pán)游戲，帶出潛意識(shí)的東西，也就是“情結(jié)”，也就是“固著的點(diǎn)”，一旦這個(gè)點(diǎn)被帶出潛意識(shí)層面，到了意識(shí)面了，很多就已經(jīng)不是什么問(wèn)題了，意識(shí)層面就好處理了。其實(shí)沙盤(pán)游戲也好，薩提亞體驗(yàn)式也好，催眠也好，最終目的就是要想方設(shè)法，把潛意識(shí)里的“情結(jié)”帶出到意識(shí)層面，這樣就容易多了，之后就重建加整合就好了薩提亞體驗(yàn)式是最簡(jiǎn)單最直接而且最方便的一個(gè)技術(shù)，所以說(shuō)，生活處處是課堂，人生處處是體驗(yàn)，隨時(shí)隨地就地取材，就地解決真好！

很高興很幸運(yùn)，遇到你孟娜老師以及中大互聯(lián)帶我進(jìn)入薩提亞體驗(yàn)式課堂。一切都是最好的安排！感謝！感恩！

最后一天薩提亞的學(xué)習(xí)，老師對(duì)我的指導(dǎo)，學(xué)會(huì)放下，告訴我要少用腦，多關(guān)注身體，并注意身體的放松，在最后下課時(shí)志偉哥給我的作業(yè)，有意識(shí)的放松，不要做戰(zhàn)士的動(dòng)作，帶著這些晚上睡覺(jué)時(shí)我有意注意。

當(dāng)我躺下時(shí)，我告訴自己關(guān)閉腦，當(dāng)下感覺(jué)腦袋放松了，用身體感覺(jué)了一下全身，發(fā)現(xiàn)丹田處是緊縮的，我告訴自己放松平時(shí)睡覺(jué)兩只手是握券舉起在頭的兩側(cè)或卷縮整個(gè)身體抱在一起，否則睡不著，昨天我也讓自己手平攤，全身放松，忽然感覺(jué)很強(qiáng)的暖流進(jìn)入身體，特別是膝蓋以下，都暖暖熱熱的，在以前都是冰冷的，一定要穿穿襪子蓋被子才能睡，昨天沒(méi)有穿襪子，蓋了一床很薄的被子，里面感覺(jué)有很強(qiáng)的能量，往身體里面跑，全身上下都有能量會(huì)入，特別是膝蓋以下，暖暖的，持續(xù)很久不知不覺(jué)我睡著了，嗯，中間也醒來(lái)一下我自己有特別跟自己講，要放松，每次有稍微醒一下，我就發(fā)現(xiàn)我的腦袋又緊繃了，我又告訴自己，放松腦袋就又松下來(lái)，腳還是暖暖的，感覺(jué)一直持續(xù)有熱量進(jìn)來(lái)，身體里面也有能量，進(jìn)來(lái)，整晚一直是平躺著，整晚就一個(gè)勢(shì)，沒(méi)有變動(dòng)，但是感覺(jué)很舒服，感覺(jué)一直好像在吸收外界的能量，好奇妙的感覺(jué)。

昨天晚上中間醒了三次，然后很快又睡著，三次都能意識(shí)到讓讓自己再次放松頭跟丹田的部位，每次醒來(lái)發(fā)現(xiàn)手腳都是放松的，有難有暖流進(jìn)入但是不覺(jué)的腦袋跟丹處去會(huì)緊繃，然后又有意識(shí)，叫他們放松，又接著再睡等到突然醒來(lái)，又發(fā)現(xiàn)緊繃，又再次放松再睡然后我就覺(jué)得好奇怪，為什么會(huì)不自覺(jué)的緊繃？我希望能做個(gè)夢(mèng)，

后來(lái)在鐘想的時(shí)候，我在做夢(mèng)，鬧鐘響把我吵醒了我看到孟娜老師，他好強(qiáng)，用能量構(gòu)建了一身體，看起來(lái)是用木頭又下像記不太請(qǐng)構(gòu)建了整個(gè)人很扎實(shí)的身體，我在旁邊看著，心想想看我昨天晚上吸收了好多天地間的能進(jìn)入身體了，老師這個(gè)更厲害，這么扎超強(qiáng)的不愧是的老師，還想再走近一點(diǎn)下這個(gè)身，鐘把我吵醒了，我微想了一下夢(mèng)就起來(lái)了發(fā)現(xiàn)身體很輕，全身上下身體都比較靈敏在以的我的小腳分好象跟大腦連接不上，只是能維持正常走路功能，我一度懷凝我會(huì)不會(huì)難。

昨天晚上，到現(xiàn)在都能們?cè)絹?lái)越暖了，好神奇，忠心的感謝孟娜老師，幫助感謝志偉哥關(guān)心，感謝同學(xué)們的陪伴成長(zhǎng)，也謝中大聯(lián)的在讓一切變得更美好。

從小我們就被教育，被很多條條框框規(guī)定著，怎樣做才是好的，我們不應(yīng)該發(fā)脾氣，不應(yīng)該這樣，不應(yīng)該那樣，但好像很少有人告訴我們?cè)撛鯓尤ヌ幚砬榫w，所以很多時(shí)候，我們的情緒總是被壓抑！

但情緒是一種能量，能量是不滅的。壓抑的情緒，會(huì)累積到身體里，我們不把它處理，不把它轉(zhuǎn)換，長(zhǎng)久地積壓，它就會(huì)變成疾病，宣召自己的存在！（老師說(shuō)，男性很多患肝病的原因也在于此，社會(huì)文化對(duì)我們的熏陶是“男兒有淚不輕彈”，所以在“堅(jiān)強(qiáng)”的外殼下，很多男性的情緒是堆積得更多的。

這一點(diǎn)，唯一的一位男同學(xué)，來(lái)自臺(tái)灣的老大哥是深有體會(huì)的。

我們?cè)谧瞿骋粋€(gè)練習(xí)的時(shí)候，老大哥很感觸，瞬間非常想哭出來(lái)，但思維機(jī)制馬上提醒他“男人怎么可以掉眼淚”，于是他眼淚不自覺(jué)地憋回去了。他說(shuō)那一下，真正覺(jué)得吞下了一團(tuán)很難受的東西。真實(shí)有覺(jué)知地感受到情緒堆積的狀態(tài)。