鄒老師的繪畫課，不僅方法技術(shù)超級(jí)落地，美好的人兒往那一站一開口，就讓我感受到她的干練、細(xì)膩和藏不住的可愛。課堂中，技術(shù)+案例+實(shí)操，所有人跟隨鄒老師開啟了繪畫療法第一天學(xué)習(xí)。

回到繪畫一階的心認(rèn)識(shí)。點(diǎn)、樹、自畫像，一步步，帶著我們參與進(jìn)去感受和學(xué)習(xí)分析。鄒老師強(qiáng)調(diào)大膽假設(shè)，小心求證；多讓畫者表達(dá)，多看畫、聽畫，盡量少分析；人的心理錯(cuò)綜復(fù)雜，不要刻板分析；適當(dāng)做情感反應(yīng)，畫中如果出現(xiàn)畫者的消極取向，我們還要學(xué)會(huì)應(yīng)用一些積極的語言來描述，幫助他看到自己的優(yōu)點(diǎn)和特征，最后結(jié)束時(shí)要做小結(jié)，適當(dāng)給予一些小建議。

整體外，細(xì)節(jié)很重要。當(dāng)講到樹、尤其是自畫像時(shí)，我被細(xì)節(jié)分析給震撼了。原來，我們的個(gè)性特點(diǎn)、情緒情感、自我認(rèn)知、思維特征等等方面，可以通過這么一幅畫呈現(xiàn)出來。從我自己的畫里，即使很放松的畫，呈現(xiàn)出有壓力，喜歡和過往連接的特征，還看到了自己不少優(yōu)點(diǎn)和積極力量，切身體會(huì)到繪畫療法和沙盤療法有一個(gè)共性，就是可以幫助我們找到力量，可以自我探索和成長。

——學(xué)員李春梅

第一天的繪畫課，全天都很歡樂，以“點(diǎn)”看“面”，以“線”看“畫”。用繪畫的形式去分析理解人的內(nèi)心世界，同桌同學(xué)解釋的很到位“科學(xué)的算命”。

繪畫分析∶性格特點(diǎn)，人格特征，心理狀態(tài)，情緒減壓。

繪畫心理治療︰減壓宣泄，心理治療。

先從整體，到上下左右，到大小，到特點(diǎn)分析，每一筆畫出的都是內(nèi)心的世界！

之前收集房樹人畫，累積經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，有一位不愿意畫，只在紙上正中心偏下，點(diǎn)了一個(gè)點(diǎn)，就什么都不畫了！然后問她畫的這個(gè)點(diǎn)是什么，她說是眼睛，問她是誰的眼睛，她說是貓，再問她什么貓，她說從小養(yǎng)的一只貓，我問她然后呢？她說因?yàn)樘詺獗粙寢屗偷洁l(xiāng)下外婆家，變成了野貓，最后就死了，讓她非常傷，我又問他怎么處理的？他說他沒怎么處理？就是現(xiàn)在感覺非常傷心，一下子就哭了，就說她現(xiàn)在壓力特別大，我就問，那是工作上的壓力，還是人際關(guān)系的壓力，她說都有，他就是覺得壓力大，想要辭職回老家。

聽了鄒老師的課，一下就明白“點(diǎn)”的含義和重要性。

期待之后的課程！耶！謝謝鄒老師！

——學(xué)員劉微

今天重新看自己昨天的自畫像，第一感覺是比較單純，畫面整體上傾，代表注重精神和幻想。下筆力度很重，代表自己比較自信，這是真的嗎？可能當(dāng)下是比較自信。眼睛比較大，老師說是愛美，我以前一直不敢直面愛美的事，因?yàn)橛X得只有美的人才有資格愛美，現(xiàn)在既然點(diǎn)出來，那就堂堂正正地愛美。

頭發(fā)朝上，波浪形，畫的時(shí)候覺得是跟人連接的天線，,估計(jì)是有與人交往的欲望，同時(shí)情緒也比較容易波動(dòng)。八字型的嘴巴，今天小伙伴問我不是表示不想說話。我說是,本來連嘴都不想畫，但如果沒嘴又覺得不對(duì)，可能是現(xiàn)在覺得語言還是要謹(jǐn)慎，同時(shí)也說明表達(dá)方面對(duì)我有壓力。這幅自畫像和我的自我認(rèn)知基本一致，喜歡幻想，有求知欲和好奇心，但可能想得多做得少，需要加強(qiáng)行動(dòng)力。

用我自己的架構(gòu)來認(rèn)識(shí)繪畫課的話，想問這是什么，現(xiàn)在主觀看起來更像是一門對(duì)來訪者快速初步判斷性格和狀態(tài)的技術(shù)，輔助后續(xù)的心理咨詢談話。習(xí)慣性地想對(duì)書里給的結(jié)論溯源，可能往后有機(jī)會(huì)的話可以讀到有關(guān)結(jié)論的科學(xué)證據(jù)，但在書里給出的數(shù)據(jù)看來信效度都是有實(shí)證數(shù)據(jù)保證的，作為一門技術(shù)是值得依靠的。這兩天的學(xué)習(xí)下來其實(shí)更想知道繪畫技術(shù)是怎么解決具體問題，現(xiàn)在還是一個(gè)打基礎(chǔ)的階段，學(xué)怎樣看畫和分析，總讓我忍不住問然后呢，感覺繪畫技術(shù)真正的魅力在后面，迫不及待地想見世面，盡管自己還不能做，但至少想見識(shí)一下。

今天的團(tuán)建繪畫其實(shí)很有意思，在快速作畫的過程中培養(yǎng)了彼此間的默契與配合，作為團(tuán)建的形式確實(shí)比較新穎。

——學(xué)員鄧韻璇

上午對(duì)自畫像進(jìn)行了分析，我的許多問題通過自畫像都表露了出來，例如行動(dòng)力不強(qiáng)、做事較為拘謹(jǐn)、規(guī)矩、思慮較多，同樣的，通過自畫像也看到了很多積極正向的一面，在更了解自己之后，才會(huì)去做出對(duì)應(yīng)的改進(jìn)。鄒老師說的一句話讓我印象深刻，她說：“只有讓自己保持-一個(gè)陽光狀態(tài)后才能更好的與來訪者做咨詢”。后與同組伙伴的交換也讓我發(fā)現(xiàn)了一些我沒注意到的問題。

現(xiàn)場(chǎng)的案例分析和上臺(tái)以咨詢師的身份去與畫者溝通時(shí)也更讓我感慨，在分析畫時(shí)不能只分析表面，更多的還要與畫者共情，去看到畫面背后更多的含義，層層相連，也更能體驗(yàn)到什么是大膽的假設(shè)，小心的求證?？偨Y(jié)是讓我感覺到困難的地方，這真的是需要非常多的經(jīng)驗(yàn)積累，不過就像鄒老師說的，說出來就是在成長了。

下午的團(tuán)建真是有意思，第一次用這樣的方式，我們小組配合得還挺默契，非常巧妙的完成了一幅完整畫，最后阿喵補(bǔ)充的房子真是神來之筆，與組長的房頂配合默契，不愧是最牛的知行合一隊(duì)。

留的家庭作業(yè)，一幅房樹人也讓我看到了自己的變化，大概在四月份的時(shí)候也畫過一幅房樹人 ，與那會(huì)對(duì)比起來雖然畫功、畫風(fēng)沒啥變化，但是我看到了現(xiàn)在的人物比之前更加的靈動(dòng)些了，之前是雙腳合并直立的站著，現(xiàn)在是躺在躺椅上享受著日光spa ，在我看來現(xiàn)在是比較享受當(dāng)下的生活又或者說是有期待和目標(biāo)了，而我的房子變得更加的立體了，之前只是單面，以及房子也較為偏右一些，之前是在左邊的，我想現(xiàn)在也是更加的期待未來的生活，這些都是用無意識(shí)畫的，回來后才想起之前畫的樣子。整個(gè)畫面也比之前充滿了生機(jī)，我想這就是進(jìn)步了吧

——學(xué)員李媛媛

這是精彩連連的一天，也是戀戀不舍的一天。

鄒老師毫無保留的給我們分享了繪畫分析中的一些具體要素，好久都沒做過這么多的筆記了。

下午的團(tuán)體繪畫接龍也很有意思，活動(dòng)的目的是讓參與者在藝術(shù)活動(dòng)中知道自己人際關(guān)系盲點(diǎn)，進(jìn)而找到真正的自我方向來實(shí)現(xiàn)自己的潛能。

那在這個(gè)團(tuán)體繪畫中我發(fā)現(xiàn)我給其他人畫畫的時(shí)候思維真的挺貧瘠的，我拿的是一個(gè)橙色，每到我時(shí)，我考慮的都是我這個(gè)橙色能帶來什么，能給他們?cè)鎏硎裁床挪煌回２还之悾圆皇钱嫽ň褪钱嬏?，到了最后一個(gè)難度特別大的畫時(shí)，我15秒的時(shí)間都無從下筆，覺得畫什么都不合適,看到前面有個(gè)粉色的小鳥，我干脆就想著也畫個(gè)小鳥好了,當(dāng)我準(zhǔn)備去下筆后,時(shí)間也到了,就只畫了兩撇,其實(shí)這也是我一直以來的一個(gè)盲點(diǎn)吧,就是思維特別的受限,很難跳出到框框外面,在人際關(guān)系里也是規(guī)規(guī)矩矩的,這是我一直想突破但也不知道該怎么突破的地方。

當(dāng)我的畫回到我手中的時(shí)候我簡直驚呆了，真是一個(gè)特別完整和圓滿的畫,也許是受我最近開始探索親密關(guān)系的影響，就是想畫一個(gè)愛心,當(dāng)我的畫傳出去的時(shí)候,也不知道為什么就特別相信同組伙伴們會(huì)理解我的意思,會(huì)幫我接著完成，最后的成果也確實(shí)如期待那般,感謝我們知行合一小組。

——學(xué)員李媛媛

繪畫心理分析課程第三天,鄒老師讓我們?cè)俅误w驗(yàn)了團(tuán)體繪畫接龍的樂趣,第二次接龍隊(duì)員們更有默契,完成了一副非常好的接龍畫,給我的啟示是,人們看畫關(guān)鍵是怎么看待各種元素,比如有個(gè)小組因?yàn)閭鬟f給下位隊(duì)員時(shí),畫面反過來,所以將錯(cuò)就錯(cuò)地畫下去,但最終整體畫面也是很好的。

其實(shí),每一幅畫都沒有對(duì)錯(cuò)之分,關(guān)鍵是作畫者的心理投射,所以，多讓畫者表達(dá),多看畫、聽畫特別重要。如果作畫者不愿表達(dá)怎么辦,這時(shí)候就需要咨詢師能夠與畫共情,看出其中的情緒, 這時(shí),繪畫分析的基礎(chǔ)與足夠多的練習(xí)就顯得特別重要了, 就像資深精神科醫(yī)生的眼神一般，足夠多的臨床案例實(shí)踐之后,很多醫(yī)生一眼就能把病人的疾病類型看個(gè)八九不離十一樣,咨詢師有足夠多的繪畫心理分析個(gè)案,就能夠達(dá)到這種境界，就像老師一樣，一幅畫過來看得已經(jīng)八九不離十，只是特別的地方需要求證而已，當(dāng)然,老師經(jīng)常運(yùn)用積極心理學(xué),積極關(guān)注,看到很多，但基本說積極的部分,能夠?yàn)榻⒘己玫淖稍冴P(guān)系打下良好的基礎(chǔ),這點(diǎn)讓我真的感受良多。

最后的環(huán)節(jié)是體驗(yàn)多維添加畫,只是五個(gè)符號(hào),每個(gè)人添加的時(shí)候就已經(jīng)把符號(hào)的各種添加結(jié)果展現(xiàn)地多姿多彩,當(dāng)然，每個(gè)添加都有其相應(yīng)的釋義,不管是自我分析也好,老師分析也罷,都有其理論基礎(chǔ)。我覺得自己的五個(gè)符號(hào)添加內(nèi)容后依舊很簡單,但驚訝于釋義后結(jié)果都貼近現(xiàn)實(shí)中的自我,符號(hào)本身是沒有意義的，每一個(gè)畫者添加的時(shí)候賦予了它意義。

——學(xué)員張思雄