4月26-28日

中大互聯(lián)心理成長(zhǎng)坊開(kāi)展了

薩提亞模式婚姻家庭指導(dǎo)師Ⅰ階段工作坊

在孟娜老師的帶領(lǐng)下，我們對(duì)薩提亞模式有了一個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，從薩提亞的治療理念入手，帶我們了解了薩提亞的四大治療總目標(biāo)，人的五種自由；在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)了五種生存應(yīng)對(duì)姿態(tài)；在具體的實(shí)例分析中幫助學(xué)員看到自身內(nèi)在的冰山；看到問(wèn)題背后的那個(gè)“人”，看見(jiàn)自己的“有限”

小編根據(jù)老師的講解，整理了課程中的干貨，供心理學(xué)愛(ài)好者、渴望自我成長(zhǎng)的個(gè)人、心理助人者學(xué)習(xí)。

為了表現(xiàn)出（以一種夸張的方式）人們對(duì)自我價(jià)值的內(nèi)心感受，薩提亞發(fā)展出了溝通姿態(tài)的概念，分別是：討好、職責(zé)、超理智、打岔以及一致型

情境、自我以及他人共同構(gòu)成我們的生存模型。當(dāng)自我、他人和情境三者得到和諧互動(dòng)的時(shí)，方能達(dá)到表里一致的生存姿態(tài)。

行為：道歉、懇求的神情、乞憐、依賴(lài)、過(guò)分地好

言語(yǔ)：這都是我的錯(cuò)。我不值得。沒(méi)有了你，我就一文不值。你喜歡什么？沒(méi)事，沒(méi)事。

主要的情感：受傷、悲傷、被壓抑的憤怒

自我概念：低自我價(jià)值、遠(yuǎn)離自我、把焦點(diǎn)放在對(duì)自己的期待上

資源：關(guān)懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的

行為：指責(zé)、咆哮、憤怒的神情、恐嚇、批判、控制

言語(yǔ)：這都是你的錯(cuò)。你到底在搞什么？你從來(lái)都沒(méi)做對(duì)過(guò)。我完全沒(méi)錯(cuò)。

主要的情感：憤怒、挫折、不信任、不滿(mǎn)、被壓抑的受傷、孤單、害怕失去控制

自我概念：低自我價(jià)值、不成功的、把焦點(diǎn)放在對(duì)他人的期待上

資源：自我爭(zhēng)取、有領(lǐng)導(dǎo)才能、有能量

行為：活動(dòng)力過(guò)多或活動(dòng)力不足、不安定的、看起來(lái)不靈敏的、爭(zhēng)取注意力

言語(yǔ)：改變?cè)掝}以分散注意力、不能專(zhuān)注于一件事情上、避開(kāi)有關(guān)個(gè)人或情緒上的話(huà)題、講笑話(huà)、打斷話(huà)題

主要的情感：僅顯露少許真實(shí)的情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、焦慮、易顯示脆弱的、困惑

自我概念：低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我、感到缺乏控制、無(wú)法表露真實(shí)的感受、沒(méi)有在乎、沒(méi)有歸屬感

資源：幽默、創(chuàng)造力、好玩、有彈性

行為：僵硬而刻板的姿勢(shì)、看起來(lái)冷淡的、嚴(yán)肅而高人一等的神情、操縱、喜歡提出建議、不帶人性地客觀(guān)、無(wú)聊的

言語(yǔ)：邏輯而客觀(guān)的、老是引述規(guī)條及抽象的想法、兀長(zhǎng)的解釋、避開(kāi)有關(guān)個(gè)人的或情緒上的話(huà)題、人一定要講邏輯。

主要的情感：僅顯露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、害怕失去控制、易顯示脆弱的

自我概念：低自我價(jià)值、缺乏自信、遠(yuǎn)離自我、無(wú)法表露感受

資源：有知識(shí)的、注意細(xì)節(jié)、解決問(wèn)題

行為：有活力的、有創(chuàng)造力的、有生命力的、自信的、能干的、負(fù)責(zé)任的、接納的、有愛(ài)心的、平衡的

言語(yǔ)：帶有感受、思維、期待、愿望及不喜好地誠(chéng)實(shí)、開(kāi)放而分享的、聆聽(tīng)他人、尊重自己

主要的情感：平和的、平靜的、有愛(ài)心的、接納自己與他人、腳踏實(shí)地的

自我概念：高自我價(jià)值的、能干的、欣賞自己的、慶幸自己的獨(dú)特性、接納價(jià)值的平等、與生命力聯(lián)結(jié)

資源：自我覺(jué)察、負(fù)責(zé)任的、開(kāi)放的、關(guān)懷自己與他人

冰山理論是薩提亞家庭治療中的重要理論，實(shí)際上是一個(gè)隱喻，它指一個(gè)人的“自我”就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分——行為，而更大一部分的內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見(jiàn)，恰如冰山。包括行為、應(yīng)對(duì)方式、感受、觀(guān)點(diǎn)、期待、渴望、自我七個(gè)層次。

1.行為----行動(dòng)、故事內(nèi)容

2.應(yīng)對(duì)方式-----姿態(tài)

（包括討好、指責(zé)、超理智、打岔和表里一致）

3.感受

（喜悅、興奮、著迷、憤怒、傷害、恐懼、憂(yōu)傷、悲傷等等 ）

　感受的感受----為什么有這種感受

（關(guān)于感受的決定）

4.觀(guān)點(diǎn)---信念，假設(shè)，主觀(guān)現(xiàn)實(shí)，思考，想法，價(jià)值觀(guān)

（信念、假設(shè)、預(yù)設(shè)立場(chǎng)、主觀(guān)現(xiàn)實(shí)、認(rèn)知）

5.期待---對(duì)自己，對(duì)別人，來(lái)自他人的期待

（對(duì)自己的、對(duì)他人的，來(lái)自他人的）

6.渴望----愛(ài)，接納，歸屬，創(chuàng)意，連結(jié)，自由等等

（人類(lèi)共有的:被愛(ài)、被認(rèn)可、被接納、被認(rèn)可、有目的的、意義、自由）

7.自我：我是---------靈性，靈魂，生命能量，精髓，核心，存在

（生命力、精神、靈性、核心、本質(zhì)）

家庭雕塑（family sculping）是薩提亞模式常用的一種重要的家庭治療技術(shù)，類(lèi)似于雕塑藝術(shù)，即利用空間、姿態(tài)、距離和造型等非言語(yǔ)方式生動(dòng)形象的重新再現(xiàn)家庭成員之間的互動(dòng)關(guān)系和權(quán)力斗爭(zhēng)情況。家庭成員通過(guò)不同的外在動(dòng)作和表情代表自己所體驗(yàn)到的觀(guān)點(diǎn)和感受，借助形象的演示，有時(shí)會(huì)加上關(guān)鍵的言語(yǔ)，呈現(xiàn)家庭的動(dòng)力。

薩提亞致力于人與人改善溝通，并提升其自我價(jià)值，以使人們直接經(jīng)驗(yàn)到自己的進(jìn)步。天氣報(bào)告即是她發(fā)展出來(lái)的一種方法，讓人去經(jīng)驗(yàn)其內(nèi)在和外在的人文環(huán)境，并且改變其中——自己內(nèi)在的、兩人之間和三人以上之間——的溫度。天氣報(bào)告直接專(zhuān)注在過(guò)程中的下列五個(gè)項(xiàng)目上：

1、感激與興奮　　 

2、擔(dān)憂(yōu)、關(guān)心和困惑　　 

3、抱怨和可能的解決途徑　　 

4、新消息　　 

5、希望與期待

天氣報(bào)告是學(xué)習(xí)為自己和為別人負(fù)責(zé)的一種有效媒介物。此一技術(shù)借由發(fā)現(xiàn)人與人聚在一起時(shí)的感受，以澄清并紓解人與人內(nèi)的潛在困境，給予每個(gè)人一個(gè)機(jī)會(huì)，在一個(gè)對(duì)等的情境下，表達(dá)出自己的滿(mǎn)足和不滿(mǎn)足。它提供一個(gè)安全而信任的情境，使人得以直接地溝通和肯定，并以一致的方式來(lái)給予和接受各種資訊。