第一次接觸沙盤模式下，感受著沙子帶給我們的感受。第一次接觸三次會覺得它很細(xì)膩，我想象著自己是站在海邊，覺得很放松 感覺自己很快的進(jìn)入狀態(tài)，我們成員小組遵守著與晶老師教我們的四不二重。讓我學(xué)會不評價，不分析不判斷不解釋，重感受重陪伴。我是一個比較封閉自己內(nèi)心想法感受的人， 包括沙具的擺放，我發(fā)現(xiàn)也是放我自己的旁邊，但是小組成員給我的感覺很溫暖，我們今天下午的主題是有愛的家。發(fā)現(xiàn)小伙伴們擺放的都是很溫馨的畫面。令我感受特別深的，就是不能以自己的想法和感受去評價，去定義別人的沙具選擇，因為別人所擺放的位置和所選擇的沙具并不一定是按照我們常規(guī)的想法去做，所以我們可以在團(tuán)體沙盤當(dāng)中去看到另外的世界，原來除了自己內(nèi)心定義的那個世界以外，我們可以看到更廣闊的天空。

今天在沙盤讓我懂得要學(xué)會接納別人和自己的不同。不能以自己狹隘的認(rèn)知去定義別人的行為，學(xué)會理解和接受，學(xué)會傾聽和陪伴。另外就是在選擇和擺放表達(dá)過程當(dāng)中，我們的情緒是得到治愈的，就像于晶老師說到的，無意識作為人的動力基礎(chǔ)，無意識沖動總是力求滿足而上升到意識領(lǐng)域，讓我們?nèi)プ龀鲂袆訌亩鴿M足無意識。

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我經(jīng)常聽到一句話“沙子握的越緊流失的越快，”我反復(fù)用不同的力度嘗試著去握著手里的沙，我發(fā)現(xiàn)握的緊的時候，未必流失的就快，相反，當(dāng)你不在意的時候，它很快流光。也許，這就是生活中我們對人對事的一個態(tài)度，只要掌握合適的力度，張弛有度，事情一定會朝著一個好的結(jié)果發(fā)生，當(dāng)你不在意的時候，什么都留不住。

今天我們小組創(chuàng)造了一個溫馨、美好的快樂家園，看著我們那個美麗的家園，我們內(nèi)心無比的喜悅，外在的呈現(xiàn)，就是內(nèi)在的投射，那就是我們每個人內(nèi)心渴望、期待的美好的未來，期待明天，繼續(xù)加油！

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于老師的一句“表達(dá)即治愈”，給我的感觸很深，收獲也很大，更讓我感同身受的是，在我的課堂里也是這樣，收獲最大、感受最多的往往就是那些喜歡主動去分享，搶著上臺的那些學(xué)員，他們愿意去分享自己的快樂或者痛苦，他們不會擔(dān)心自己說的正確與否，他們更不擔(dān)心其他同學(xué)會用怎樣的眼光看他們。

內(nèi)心真正強(qiáng)大的人往往是那些敢于把自己最脆弱的一面展現(xiàn)出來的人，他們敢于表達(dá)內(nèi)在的需求和曾經(jīng)受過的傷，他們愿意開放、坦誠、直接。如果還把內(nèi)心的糾結(jié)和傷痛像寶貝一樣藏起來，那內(nèi)在的傷將無法治愈，所謂的快樂也只是一個面具而已。“表達(dá)即治愈”，這是我們通往快樂，而且是真正的快樂的唯一途徑，不管你的表達(dá)是怎樣的形式？甚至是無聲的，只要大膽的去表達(dá)，就一定會活成一個真實、真誠、通透的自己！

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經(jīng)過兩天的沙盤課程大家都覺得心慢慢打開了不少，也越來越能敞開到心扉去訴說自己的故事與樂意跟別人分享，從而他們自身也感受到釋放了壓力，內(nèi)心的需求也有得到滿足，這就是沙盤帶給我們的力量，使我們重獲正能量，心態(tài)也會得到轉(zhuǎn)變！

我們只有通過學(xué)習(xí)，加強(qiáng)感受性，不斷擴(kuò)大意識容器，力求主人格穩(wěn)定，個人才能獲得充分發(fā)展和技能的掌握、及熟練應(yīng)用。對待來訪者我們要給予理解和尊重，一直陪伴關(guān)愛著他們，也是希望他們能講出自己故事，奮力走出困境，去繪制本屬于他們精彩的生活藍(lán)圖，一起加油~

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今天的沙盤活動里，我們設(shè)計了主題為：遇見十年后的自己。目的是為了幫助參與的伙伴實現(xiàn)識自己，樹目標(biāo)，期未來。我們的小伙伴都積極的參與進(jìn)來，擺沙具，分享自己的心里的想法。有些是關(guān)于家庭的，有些是關(guān)于個人的。我作為觀察者參與了整個活動。我也是頗有感觸的，首先作為參與者，我發(fā)現(xiàn)我所拿出來的沙具都是跟我個人有關(guān)的，沒有顧及到我的家人。當(dāng)所有伙伴的沙具一一擺出，突然間我頓悟了，我發(fā)現(xiàn)我是一個過于關(guān)心自己的人，做一名家庭成員，我應(yīng)當(dāng)承擔(dān)更多。

下午我們進(jìn)行了關(guān)于優(yōu)點(diǎn)的沙盤活動。就是每個人去拿一個沙具，通過這個沙具向自己組的伙伴們分享一個自己的優(yōu)點(diǎn)和一件關(guān)于這個優(yōu)點(diǎn)的故事，同時送給組內(nèi)每一個伙伴一件沙具，并陳述一個對應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)。通過每一次的沙盤活動，都讓我對自己的認(rèn)知更清晰一點(diǎn)，尤其是那些超出自己認(rèn)知，潛藏在無意識里面的，體會更深刻。通過今天的學(xué)習(xí)，收獲蠻大的。感謝擁有這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會。

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今天是初級沙盤課最后一天，感觸良多，于老師的課幽默生動，通過她頗多的案例，讓我們感受到了沙盤帶給每位來訪者的變化和提升。

沙盤像是濃縮了的人生，小小的沙盤里讓我們看到了我們的無意識，看到了我們最真實的狀態(tài)，也看到了我們對未來的渴望和期待，在這里，玩著玩著就明白了人生，玩著玩著就感受到了未來。

在“愛的爆棚”環(huán)節(jié)里，有兩位同學(xué)送我的禮物扎心了，那一刻很感動，想掉眼淚，因為那兩樣禮物分別代表著親情和愛情，那是我心底里最深的痛也是最深的愛，謝謝他們的用心。

三天很快結(jié)束，雖然大家素不相識，來自不同的地方，但我們有一個共同的愿望，我們希望每個人都是獨(dú)立的、優(yōu)秀的，希望每個家庭都是和諧的、美好的，希望這個世界永遠(yuǎn)是充滿著正能量和大愛的！謝謝每位同學(xué)的陪伴，謝謝助教團(tuán)的辛苦付出！謝謝于老師給了我們那么多的感受和收獲！期待下次再見！

——學(xué)員分享