學(xué) 習(xí) 感 悟

吳老師：

快樂(lè)的時(shí)光總是短暫的，三天學(xué)習(xí)一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，感受最深的是第二天的我做來(lái)訪者時(shí)，被一個(gè)咨詢師問(wèn)到打瞌睡，被另外一個(gè)咨詢師建議了差不多半個(gè)小時(shí)，讓我很抗拒，通過(guò)這次咨訪關(guān)系，我深深體會(huì)到了咨詢師的不容易，我也深深理解到了為什么不能給熟人做，原來(lái)要做到中立真不是那么容易，也是通過(guò)這次的練習(xí)，也讓我知道當(dāng)我是咨詢師的時(shí)候，一定不能做十萬(wàn)個(gè)為什么的咨詢師，也不能做這種給建議，評(píng)判的咨詢師了。

大愛(ài)老師的課堂教導(dǎo)方式，體驗(yàn)式教育，換位思考確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

然后就是第三天的心理神話劇，小伙伴們的表演，讓我多次淚崩，我也看到表演中小伙伴自己演著演著也會(huì)情不自禁流淚，看來(lái)童年的創(chuàng)傷經(jīng)過(guò)多年，我們并未能痊愈，看來(lái)歲月并不是能抹平所有的傷痛，傷還在，痛也在，只是我們把它們深深的埋進(jìn)了我們的潛意識(shí)，變成了我們自的一部分，它也會(huì)時(shí)不時(shí)出來(lái)影響我們的次人格，讓我們的主人格不穩(wěn)定，會(huì)變得莫名奇妙的發(fā)火，不開心，或者傷心……，我們小組演的是小伙伴當(dāng)年和父母分開去外婆家生活的故事，看著她被我這個(gè)做舅舅的訓(xùn)斥并罰跪，那個(gè)場(chǎng)景就像是我在訓(xùn)兒子，我也感覺(jué)淚在眼眶打轉(zhuǎn)，最后的分享環(huán)節(jié)，我講了一半都講不下去，又哭了，我有些不好意思，感覺(jué)自己怎么那么容易傷感，嗯，這也是可以覺(jué)察的一個(gè)點(diǎn)。

鄧?yán)蠋煟?/span>

經(jīng)過(guò)這次的體驗(yàn)，我領(lǐng)悟到在咨詢室里，來(lái)訪者要對(duì)咨詢師說(shuō)出內(nèi)心最深層的痛是需要多大的勇氣，那是非常非常艱難的事情，來(lái)訪者不說(shuō)，也不一定代表咨詢師的能力不行，或許可能是信任關(guān)系還沒(méi)建立好，或許是來(lái)訪者還沒(méi)準(zhǔn)備好，又或許是來(lái)訪者根本說(shuō)不出口，各種原因都有可能，咨詢師在些盡自己的能力陪伴就好了，或許等待到有一天，來(lái)訪者有了足夠的勇氣會(huì)說(shuō)出來(lái)；即使不說(shuō)，也不代表沒(méi)效果，在這個(gè)過(guò)程中，來(lái)訪者想到了曾經(jīng)的痛，也就意識(shí)到了干擾他情緒的來(lái)源，他也會(huì)知道怎么去回避的，我們要相信每個(gè)人都有自我成長(zhǎng)的力量。

在心理劇里通過(guò)這個(gè)角色的扮演，我深刻地理解了當(dāng)年母親的那種焦慮，打孩子時(shí)的矛盾心情，既恨鐵不成鋼，也有打在孩子身上的那種心痛，在這種雙重的矛盾心情下，母親也會(huì)很難受。當(dāng)小明榮歸家鄉(xiāng)時(shí)，母親的那種討好，以及內(nèi)心的那種深深的內(nèi)疚，沖擊著我的內(nèi)心，我那刻對(duì)母親現(xiàn)在在我面前的所有表現(xiàn)又有了更加深刻的體會(huì)，感受到她內(nèi)心的那份愧疚。

這次的角色扮演讓我更深刻地理解了如何在咨詢過(guò)程中進(jìn)行共情，如何站在來(lái)訪者的角度進(jìn)行感受。

談老師：

今天于老師特意在成長(zhǎng)小組體驗(yàn)，我做了輪值組長(zhǎng)，在這個(gè)期間感覺(jué)說(shuō)話有點(diǎn)卡頓，思路不怎么流暢，覺(jué)察了一下自己，總覺(jué)得做錯(cuò)了會(huì)有依靠，忘記聽(tīng)別人說(shuō)擺放感受，可能是無(wú)意識(shí)吧！特別感動(dòng)的是于老師對(duì)我的忠告與叮嚀，就是我的刻板思維，包括徐老師也在說(shuō)我的記錄影響了當(dāng)下的發(fā)揮問(wèn)題，于老師指出我的刻板思維可能來(lái)自于自己的原生家庭的一些規(guī)條和魔咒式的記憶印象，所以少了很多的當(dāng)下覺(jué)察與感受，但是現(xiàn)在如果選擇咨詢師這個(gè)行業(yè)去做，就要臨在，我的核心思維是記憶力不好，我的中間思維是我必須記錄，自動(dòng)思維是速寫記憶，才不至于忘記。于老師的引導(dǎo)時(shí)，即便全忘記了會(huì)如何？想起之前包括到我以前公司的總經(jīng)理，還有我們社會(huì)組織的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，還有任老師都跟我大約的提了一下，但是一帶而過(guò)，沒(méi)有徹悟。但今天于老師很真誠(chéng)的很動(dòng)心的去跟我說(shuō)了這個(gè)刻板的覺(jué)察。所以我必須放空自己，重新建立認(rèn)知，要讓自己的身體，覺(jué)察自己的當(dāng)下，摒棄這個(gè)核心理念的所有束博，走出自己，挑戰(zhàn)自己，讓自己蛻變，相信自己，謝謝于老師和徐老師的點(diǎn)悟！

李老師：

這次當(dāng)咨詢師的體驗(yàn)又更加切身的感受到“每一個(gè)個(gè)案就是一本教科書”這句話，關(guān)于這次的模擬，雖然整個(gè)過(guò)程下來(lái)主人格還算穩(wěn)，但是思緒也有在飄，也有自己的投射，例如看到來(lái)訪者關(guān)于一個(gè)沙具特別的有感觸，忍不住要哭，又不想說(shuō)時(shí)，我一下子就想起自己中級(jí)班時(shí)被人挖的那種痛感。

雖然在那個(gè)情況下，在正常的流程里，也確實(shí)不能繼續(xù)深挖，得尊重來(lái)訪者的意愿，但我自己知道，在后面的流程里，我無(wú)法在其他沙具上具體深入工作，這里問(wèn)一下那里問(wèn)一下。以及到了今天我和她對(duì)視的時(shí)候總是會(huì)想著躲避，心里一直惦記著這次的體驗(yàn)，一直想著自己有沒(méi)有對(duì)她造成了二次傷害。當(dāng)然來(lái)訪者也說(shuō)了并沒(méi)有，我想這就是我的投射，當(dāng)時(shí)的那個(gè)痛感也并沒(méi)有讓我徹底放下，還需要時(shí)間，需要多多練習(xí)。

今天的神話心理劇也很有意思，確實(shí)達(dá)到了老師想讓我們練習(xí)共情的學(xué)習(xí)目標(biāo)。體驗(yàn)“大姐”這個(gè)角色時(shí)，面對(duì)著委屈傷心的小燊，心里也有難過(guò)也有不忍心，但是還是想要罵出口，那一刻也讓我想到了我媽媽，之前寫的一篇覺(jué)察里也有提到，現(xiàn)在的我再看回當(dāng)年對(duì)我影響很大的那句話，也能夠理解和接納了，正因?yàn)樗约阂呀?jīng)無(wú)法改變了，她遭受了很多的苦難，在看到我時(shí)，投射了她自己，即使心疼難過(guò)，但還是把她的期待加在我身上，通過(guò)指責(zé)的方式來(lái)發(fā)泄。

鄧?yán)蠋熣f(shuō)的那段話挺認(rèn)同的，我們大部分都以為自己就是唯一的主角，以為自己的遭遇就是最不好的，卻也不曾想過(guò)給我們施加傷害的那個(gè)人也是他自己人生的主角，在那個(gè)面具背后也有著傷痕累累的軀體，每個(gè)人都有著自己的酸甜苦辣的人生，感同身受真的挺不容易的。只能多多的體驗(yàn)，多多的去看看這個(gè)世界的不同，擴(kuò)大意識(shí)容器。