今天學(xué)習(xí)最大的收獲，在于把過(guò)去無(wú)意識(shí)的壓力，通過(guò)投射，敢于去面對(duì)情節(jié)找因。才發(fā)現(xiàn)真正解決內(nèi)在沖突的是，回到卡點(diǎn)的事件，重新看待，原來(lái)不全是否定，曾經(jīng)有許多的成就和認(rèn)可，也更加認(rèn)定自己好的一面。

再去看待認(rèn)為的問(wèn)題，找到了扭曲的點(diǎn)、曾經(jīng)不愿面對(duì)的點(diǎn)，今天看來(lái)都是自己的誤解和自卑。事業(yè)并不這樣，理清了好的一面、可完善的點(diǎn)、誤解的天，明白自己要做怎樣的調(diào)整和方式很開(kāi)心。

通過(guò)沙盤(pán)學(xué)習(xí)，不僅療愈自己團(tuán)隊(duì)的覺(jué)察和不同立場(chǎng)的投射，讓自己收獲更多靈感，不僅可以運(yùn)用這個(gè)方法對(duì)面對(duì)來(lái)訪(fǎng)者，同時(shí)對(duì)自己帶團(tuán)隊(duì)何嘗不是這樣，通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)下來(lái)，感覺(jué)很不錯(cuò)。

——學(xué)員周雪琴

我其實(shí)一開(kāi)始是有點(diǎn)打不開(kāi)的，雖然做了十幾年的外貿(mào)業(yè)務(wù)，和形形色色的客戶(hù)打交道，但內(nèi)心深處，我深知自己不是一個(gè)外向的人，和客戶(hù)之間的很多情緒的表達(dá)，說(shuō)到底是為了工作的需要，客戶(hù)需要熱情，我就給熱情好了， 至于我這個(gè)人是否真的熱情，不重要。但好在，這么多年，自己還保留著一份最原始的真誠(chéng)和善良。

今天的課程， 我驚訝于同學(xué)們的真情流露，驚訝于大家的勇敢直面自己的內(nèi)心，每個(gè)人都有自己的故事，我們來(lái)到這，都是為了 讓自己變得更美好，我無(wú)需多想，自然投入就好。

今天最大的感觸是沙盤(pán)真是很神奇的東西，無(wú)意識(shí)的拿取，一坐下來(lái)，擺放好，細(xì)看，天，全都是自己的內(nèi)心的折射!!一個(gè)女蝸補(bǔ)天沙具，我看到了自己賦予了自己過(guò)大的責(zé)任，乃至把別人的錯(cuò)誤也攬?jiān)谏沓袚?dān)下來(lái)。構(gòu)造和諧快樂(lè)家庭那一部分，我又看到了自己的期待和現(xiàn)實(shí)生活的差距導(dǎo)致的內(nèi)心掙扎。

第一天，我學(xué)習(xí)了洞察自己。期待未來(lái)2天和同學(xué)們的更深入的學(xué)習(xí)，期待更美好的自己。

——學(xué)員鄭春妹

我學(xué)習(xí)的初心是希望處理好親子關(guān)系，兒子即將上小學(xué)，他比較好動(dòng)，當(dāng)他不乖、不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，我就會(huì)很容易被激怒，甚至?xí)蛩?，然后兒子就?huì)乖乖寫(xiě)作業(yè)，但我知道這樣做是會(huì)給孩子心理造成傷害的， 我怕以后孩子上小學(xué)，我會(huì)成為那個(gè)每天輔導(dǎo)作業(yè)瘋掉的媽媽?zhuān)缓蠛⒆訒?huì)疏遠(yuǎn)我。

所以我奔著想通過(guò)學(xué)習(xí)沙盤(pán)來(lái)引導(dǎo)我的孩子更樂(lè)意更美好去完成作業(yè)。之前我不明白孩子為什么會(huì)寫(xiě)一個(gè)玩一下，今天于晶老師告訴我，原來(lái)是孩子焦慮的一種釋放方式，我應(yīng)該營(yíng)造一個(gè)舒適安全的環(huán)境給孩子做作業(yè)。

常聽(tīng)給孩子的爰，陪伴最重要，今天之前我以為陪伴就是放假陪孩子出去玩呀，我覺(jué)得我休息我都有陪伴孩子呀！然而，今晚又發(fā)生了小變化，我問(wèn)兒子想聽(tīng)音樂(lè)嗎，他說(shuō)想聽(tīng)，他說(shuō)了歌名給我放，音樂(lè)起來(lái)了，兒子跳起舞，然后他叫我也一起跳，我跟著他跳起舞，突然他有一個(gè)發(fā)自?xún)?nèi)心的笑容震撼了我，那一刻他是被欣賞的，他是開(kāi)心的， 我第一次真正感受到兒子那個(gè)笑容是很舒適，很放松的。同時(shí)，我那刻突然也明白了，原來(lái)那才叫陪伴~

——學(xué)員盧文嫦

抱著想要認(rèn)知、解決自已以往愧疚、感到遺憾、童年沒(méi)有完成的事情的想法，這三天我跟打了雞血一樣，盡量讓自己靜下心來(lái)聽(tīng)講。

第三天的沙盤(pán)課，早晨我想說(shuō)一下感受和覺(jué)察，我鼓起勇氣兩次，但是沒(méi)有輪到我發(fā)言，其實(shí)我有點(diǎn)遺憾與尷尬的。我不知道是不是因?yàn)樵谕陼r(shí)期，課堂上舉手發(fā)言被否了，所以讓我產(chǎn)生這樣的感受。其實(shí)我的內(nèi)心是忐忑的，害怕的，緊張的，我有表現(xiàn)欲，可我突破不了，一直缺乏勇氣，不夠自信。

這件事到了下午我開(kāi)始覺(jué)察，其實(shí)站起來(lái)回答問(wèn)題，提問(wèn)還有發(fā)言，都會(huì)有情緒感受的，小緊張，小尷尬，這些都會(huì)克服的，多練習(xí)就好了，我想發(fā)言為什么，表現(xiàn)欲嗎？不，我想被老師看見(jiàn)，被大家看到我是個(gè)好學(xué)生，優(yōu)秀的學(xué)生。

我做到了四不兩重，我看到了，我療愈我自己就好，這是沙盤(pán)的好處，圖片記憶，讓圖片進(jìn)去潛意識(shí)然后整合喚醒童年壓抑的情緒情節(jié)，表達(dá)即療愈，現(xiàn)在的我運(yùn)用心理學(xué)慢慢解開(kāi)我壓抑的情緒情節(jié)，跟升級(jí)打怪一樣，螺旋式上升。

第三天下午與老師拍照，我終于可以表達(dá)自己想要的，就想跟老師 一起拍照，我蹲在了于晶老師的前面，被于晶老師撫摸看肩膀，還有頭發(fā)，那種感覺(jué)很溫柔，很開(kāi)心，幸福，滿(mǎn)足了讓老師疼爰關(guān)注的需要，感謝于晶老師，與大恒老師。我感受到了，咨詢(xún)師的情緒穩(wěn)定與包容。

連續(xù)三天，都是老公在看孩子，下午帶著孩子開(kāi)車(chē)接我放學(xué)，也滿(mǎn)足了我童年缺失的，我小時(shí)候很想被父母關(guān)注，放學(xué)的時(shí)候有人接我，老公主動(dòng)接我，我很感動(dòng)。這也是心理學(xué)魅力，我學(xué)了夫妻關(guān)系課程，成長(zhǎng)后，看見(jiàn)對(duì)方，老公沒(méi)有學(xué)心理學(xué)，我不要求他，我成長(zhǎng)了，我就把他當(dāng)作來(lái)訪(fǎng)者，我尊重他，給他充分的自由，他也會(huì)有回應(yīng)的，我的人生有心理學(xué)伴隨，我很美好。

——學(xué)員李娜