8月10日

沙盤講師李佳老師

在中大互聯(lián)心理成長坊

開展了沙語知心第23期公益沙龍

『感官蘇醒·成人團(tuán)體公益沙龍』

當(dāng)我們把大腦放空

喚醒我們的感官

跟自己的身體連接

我們將會看見那些被我們忽略了的感受

活動精彩瞬間

1

小游戲

一個看圖想象的小游戲

發(fā)現(xiàn)了想象力豐富的自己

發(fā)現(xiàn)了更多的可能性

2

自我介紹

我們來自五湖四海

我們有一個相同的愿景

成長自己

成為更好的自己

3

光合作用

跟隨老師的引導(dǎo)語和音樂

我們像一顆種子

在大地扎根、發(fā)芽

我們在風(fēng)中搖曳

卷縮的身體開始舒張

身體的二氧化碳伴隨我的呼吸排出體外

開始接引能量充滿我的身體

4

摸沙冥想

老師用輕緩的語音

帶領(lǐng)我們回到我們身體的感受

沙子與手的觸摸

我們慢慢地沉浸在這種感受當(dāng)中

5

沙盤創(chuàng)作

按照老師的指引

我們尋找著代表的沙具

跟小組成員共同創(chuàng)造

自己小組的沙盤作品

6

組內(nèi)分享

我們在分享的過程中

耐心傾聽彼此的心聲

回到自己的感受

關(guān)注身體的反應(yīng)

發(fā)現(xiàn)平常生活中被我們忽略的身體

原來Ta一直陪著我們

7

組間分享

把我們的沙畫串成一個故事

并給它取了個美好的名字

為我們的沙盤體驗畫上圓滿的句號

學(xué)員回饋

小何：

看到李老師很用心地組織這次團(tuán)體沙盤，很感動的，也有收獲。

小張：

第一次參加沙盤活動，可能沒大家那么豐富的感受，我感覺拿的沙具其實就是代表了他自己，他的經(jīng)歷，他聯(lián)想到的事物或那一刻的感受。通過這樣的方式去更加了解自己，了解自己的感受。

小楊：

以前自己都沒怎么留意自己的身體的感覺，沒有像老師說的那種連接的感受。通過這次沙盤，從老師身上學(xué)到了很多。

小林：

佳佳老師很溫柔，光合作用環(huán)節(jié)聽著老師的聲音很舒服，自己就像在生長的種子。

小?。?/span>

其實每一件東西，每個人對它的定義是不一樣的。然后我們看到一些是美好的，可能在別人心目中是不愉快的，或者一些其他的情緒。我們平時呢，就不要去對每個人，每一件事物或者每個結(jié)果去貼標(biāo)簽。

師資簡介

鳴謝

指導(dǎo)老師：張麗娜 Lena

沙盤講師：李佳

助教：任曉征、何小惠、黃小燕、黃心妍

攝影：陽安迪

主辦單位：中大互聯(lián)·心理成長坊